Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine roulés
- 1 cuillère à café de Miel
- 1 poire
- 120 g de fromage blanc
- 3 cuillères à soupe de jus d’orange
- 2 cuillères à café d’Huile de Graines de Lin
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Ingrédients
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Instructions
- Faire frire les flocons d’avoine dans une poêle. Mettre un peu de miel et bien remuer. Laisser refroidir.
- Mettre le fromage de chèvre dans un bol et râper la poire dessus. Ajouter le jus d’orange et mélanger.
- Saupoudrer avec les flacons d’avoines et mettre un filet d’Huile de Graines de Lin.
Instructions
- Faire revenir les amandes dans le four sans les brûler.
- Broyer les finement, ajouter le miel et remuer vigoureusement.
- Ajouter l’Huile d’Argan graduellement et remuer jusqu’à l’obtention d’une belle pâte liquide.
Notes
Vous trouverez cette recette dans Le Livre Complet de l’Huile d’Argan - Livre 1 de la série de Marvel Oils
Ingrédients
- 400 g de flocons d’avoine
- 260 g de fruits à coque (voir notes ci-dessous)
- 120 g de graines (voir notes ci-dessous)
- 50 g de noix de coco râpée ou de flocons de noix de coco
- 100 ml de Miel (ou de sirop d’érable pur ou moitié moitié)
- 100 ml d’Huile d’Olive Extra Vierge
- 100 ml de concentré de jus de pomme ou d’orange
- 20 g de sucre brun
- 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya
- 1 cuillère à café de gingembre
- ½ cuillère à café de cannelle
- ½ cuillère à café d’Anis
- ½ cuillère à café Cardamome
- Un peu de poivre noir moulu
- Une pincée de Noix de muscade et de clous de girofle
- 2 cuillères à café d’extrait de vanille
- 150 g de fruits séchés coupés (voir notes)
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Ingrédients
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Instructions
- Préchauffez votre four à 150°C
- Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients (sauf les fruits séchés) et bien mélanger.
- Etalez la préparation sur une tôle et faîtes cuire pendant 45mn jusqu’à ce que la préparation soit bien dorée. Remuez environ toutes les 10mn.
- Ajoutez les fruits séchés
Notes
Choisissez vos noix, graines et épices et soyez créatif !
Suggestions de fruits à coque : amandes, noix, pistaches, noix de cajou, noix de pécans, macadamia ou un ensemble de noix
Suggestions de graines : sésame, lin, citrouille et tournesol
Suggestions de fruits séchés : abricots, raisins, pommes, canneberges, groseilles
| Portions |
| 1 |
| Portions |
| 1 |
Ingrédients
- un café fraîchement préparé
- 1-2 cuillères à café de curcuma
- poivre noir moulu
- 1-2 cuillères à soupe d’Huile de Coco
- 1 cuillère à café de beurre doux biologique
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Ingrédients
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Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer les jusqu’à l’obtention d’une boisson mousseuse et homogène...et vous ne reviendrez plus jamais aux autres boissons.
- Sucrer si nécessaire avec un peu de miel, mais vous n’en aurez probablement pas besoin.