Petit-Dejeuner

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Petit-Dejeuner2017-08-30T08:51:53+00:00
Fromage Blanc avec Poires
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Fromage Blanc avec Poires
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Ingrédients
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine roulés
  • 1 cuillère à café de Miel
  • 1 poire
  • 120 g de fromage blanc
  • 3 cuillères à soupe de jus d’orange
  • 2 cuillères à café d’Huile de Graines de Lin
Ingrédients
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine roulés
  • 1 cuillère à café de Miel
  • 1 poire
  • 120 g de fromage blanc
  • 3 cuillères à soupe de jus d’orange
  • 2 cuillères à café d’Huile de Graines de Lin
Instructions
  1. Faire frire les flocons d’avoine dans une poêle. Mettre un peu de miel et bien remuer. Laisser refroidir.
  2. Mettre le fromage de chèvre dans un bol et râper la poire dessus. Ajouter le jus d’orange et mélanger.
  3. Saupoudrer avec les flacons d’avoines et mettre un filet d’Huile de Graines de Lin.
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Amlou – Pâte à Tartiner Marocaine
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Amlou – Pâte à Tartiner Marocaine
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Ingrédients
Ingrédients
Instructions
  1. Faire revenir les amandes dans le four sans les brûler.
  2. Broyer les finement, ajouter le miel et remuer vigoureusement.
  3. Ajouter l’Huile d’Argan graduellement et remuer jusqu’à l’obtention d’une belle pâte liquide.
Notes

Vous trouverez cette recette dans Le Livre Complet de l’Huile d’Argan  - Livre 1 de la série de Marvel Oils

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Recette : Granola à l’Huile d’Olive avec un Twist
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Recette : Granola à l’Huile d’Olive avec un Twist
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Ingrédients
  • 400 g de flocons d’avoine
  • 260 g de fruits à coque (voir notes ci-dessous)
  • 120 g de graines (voir notes ci-dessous)
  • 50 g de noix de coco râpée ou de flocons de noix de coco
  • 100 ml de Miel (ou de sirop d’érable pur ou moitié moitié)
  • 100 ml d’Huile d’Olive Extra Vierge
  • 100 ml de concentré de jus de pomme ou d’orange
  • 20 g de sucre brun
  • 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya
  • 1 cuillère à café de gingembre
  • ½ cuillère à café de cannelle
  • ½ cuillère à café d’Anis
  • ½ cuillère à café Cardamome
  • Un peu de poivre noir moulu
  • Une pincée de Noix de muscade et de clous de girofle
  • 2 cuillères à café d’extrait de vanille
  • 150 g de fruits séchés coupés (voir notes)
Ingrédients
  • 400 g de flocons d’avoine
  • 260 g de fruits à coque (voir notes ci-dessous)
  • 120 g de graines (voir notes ci-dessous)
  • 50 g de noix de coco râpée ou de flocons de noix de coco
  • 100 ml de Miel (ou de sirop d’érable pur ou moitié moitié)
  • 100 ml d’Huile d’Olive Extra Vierge
  • 100 ml de concentré de jus de pomme ou d’orange
  • 20 g de sucre brun
  • 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya
  • 1 cuillère à café de gingembre
  • ½ cuillère à café de cannelle
  • ½ cuillère à café d’Anis
  • ½ cuillère à café Cardamome
  • Un peu de poivre noir moulu
  • Une pincée de Noix de muscade et de clous de girofle
  • 2 cuillères à café d’extrait de vanille
  • 150 g de fruits séchés coupés (voir notes)
Instructions
  1. Préchauffez votre four à 150°C
  2. Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients (sauf les fruits séchés) et bien mélanger.
  3. Etalez la préparation sur une tôle et faîtes cuire pendant 45mn jusqu’à ce que la préparation soit bien dorée. Remuez environ toutes les 10mn.
  4. Ajoutez les fruits séchés
Notes

Choisissez vos noix, graines et épices et soyez créatif !

Suggestions de fruits à coque : amandes, noix, pistaches, noix de cajou, noix de pécans, macadamia ou un ensemble de noix

Suggestions de graines : sésame, lin, citrouille et tournesol

Suggestions de fruits séchés : abricots, raisins, pommes, canneberges, groseilles

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cup of coffee
Recette : Café à la Noix de Coco & Amis
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Portions
1
Portions
1
Ingrédients
  • un café fraîchement préparé
  • 1-2 cuillères à café de curcuma
  • poivre noir moulu
  • 1-2 cuillères à soupe d’Huile de Coco
  • 1 cuillère à café de beurre doux biologique
Ingrédients
  • un café fraîchement préparé
  • 1-2 cuillères à café de curcuma
  • poivre noir moulu
  • 1-2 cuillères à soupe d’Huile de Coco
  • 1 cuillère à café de beurre doux biologique
Instructions
  1. Mettre tous les ingrédients dans un robot mixeur. Mixer les jusqu’à l’obtention d’une boisson mousseuse et homogène...et vous ne reviendrez plus jamais aux autres boissons.
  2. Sucrer si nécessaire avec un peu de miel, mais vous n’en aurez probablement pas besoin.
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