Remèdes Naturels avec des Huiles pour le Sommeil

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Remèdes Naturels avec des Huiles pour le Sommeil

un bébé

Vous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez fréquemment ? Vous recherchez une solution plus naturelle que les somnifères ? Essayez ces cures d’endormissement naturelles et voyez si elles fonctionnent sur vous. Après tout, vous ne perdez rien.

Huile de Ricin

Massez délicatement quelques gouttes d’Huile de Ricin sur chacune de vos paupières avant d’aller au lit. Oui oui, vous avez bien lu, de l’Huile de Ricin. Elle est très apaisante et relaxante et de nombreuses personnes ne peuvent sans passer pour s’endormir. Elle ne procure pas un endormissement immédiat mais vous permettra d’avoir un sommeil profond, plus long et réparateur. Soyez certain de n’utiliser que de l’huile biologique pressée à froid et sans hexane.

Huile Essentielle de Lavande

L’Huile de Lavande est également un grand favori contre les problèmes d’insomnie et d’anxiété. Les recherches ont mis en évidence qu’elle améliorait la qualité du sommeil en augmentant le sommeil à ondes lentes. Ce dernier marque une phase de ralentissement de l’activité cérébrale, le rythme cardiaque est à son minimum, le sommeil est très profond, le corps se repose et se régénère. Vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller ou en mettre dans un diffuseur. De temps en temps, placez une ou deux gouttes dans la paume de vos mains, frottez les et placez les sous votre nez. Respirez calmement et très profondément. Massez également cette huile aux poignets et sur la plante de vos pieds.

Huile d’Olive

Si les ronflements vous font passer une mauvaise nuit, essayez de renifler (ou sniffer) ou de prendre un peu d’Huile d’Olive avant d’aller vous coucher. Avalez une cuillère à café ou reniflez deux gouttes dans chaque narine. L’huile hydrate les voies respiratoires et la gorge, réduisant ainsi les vibrations, vous assurant une bonne nuit de sommeil sans interruption.

Encore plus d’information sur l’Huile de Ricin et l’Huile d’Olive

By | 2017-04-10T19:42:09+00:00 mai 10th, 2014|Santé naturelle|0 Comments

About the Author:

Gizelle est une naturopathe, écrivain et chercheur qui a une très longue histoire d’amour avec les mots et la nature. Ses messages sur le blog sont là pour votre plaisir. Avec un peu de chance, ils vous informeront, intrigueront et amuseront parfois.

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